Soy nutricionista y este es el error que cometes cada mañana en tu desayuno

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La nutricionista experta en control de peso, conocida como @ImantheNutritionist en TikTok, ha arrojado luz sobre la creciente tendencia de omitir el desayuno y ha subrayado las consecuencias negativas que esto puede tener para la salud.

Con ocho años de experiencia en asesoramiento nutricional individualizado, basa sus observaciones en los resultados obtenidos trabajando directamente con sus clientes.

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La nutricionista advierte sobre la tendencia preocupante de esperar hasta sentir hambre para consumir alimentos, lo cual a menudo resulta en elecciones poco saludables, como alimentos ricos en azúcar y opciones de comida rápida.

Además, destaca que algunos optan por omitir el desayuno y postergar su consumo de alimentos hasta las horas del día en que naturalmente se queman menos calorías, lo que puede conducir a una nutrición desequilibrada, ralentizar el metabolismo y dificultar el control del peso.

En este contexto, la experta enfatiza la importancia de consumir un desayuno equilibrado y nutritivo todas las mañanas. Esta práctica no solo contribuye a mantener niveles de energía estables, sino que también mejora la concentración y el rendimiento cognitivo. Además, apoya un metabolismo saludable y contribuye al mantenimiento de un peso corporal adecuado.

Sus seguidores en TikTok están de acuerdo con estas recomendaciones, resaltando la importancia de adoptar hábitos alimenticios saludables para promover el bienestar a largo plazo.

En conclusión, la perspicaz orientación de la nutricionista, respaldada por su sólida experiencia, destaca la importancia del desayuno como un pilar fundamental para una salud óptima. Su advertencia sobre las consecuencias negativas de omitir esta comida es respaldada por la observación directa de los efectos en la salud de sus propios clientes.

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